過度活躍症｜避免食煎炸過甜食物　中醫推介3款湯水改善多動煩躁

小孩精靈活潑、元氣滿滿相信是每位父母心中的期盼，但如果小朋友過份「活潑」，表現較同齡小孩更為好動、或注意力難以集中、或任性衝動，或是同時具備以上情況，家長們便需要注意，這或許是過度活躍症的徵兆。

過度活躍症（ADHD）是小孩較常發生的發展障礙，當中男生比例相對較高，症狀一般在學齡時期開始明顯，以專注困難、活動過度、情緒不穩、記憶力差、自我控制差、並有不同程度的學習困難，而智力正常或接近正常為主要特徵。其行為問題會為小孩的學業、社交造成不良的影響，多數小朋友到青春期後逐漸好轉至痊癒。

中醫認為過度活躍症的成因：

01 先天稟賦不足

父母腎氣不足、妊娠期間孕婦調養失當，令胎兒先天不足，元陰虧虛、精血不充、腦髓失養，元神失守，出現注意力不足等症狀。

02 後天護養不當

小朋友過食肥甘厚味，導致濕熱痰濁，或過食辛辣煎炸，則引致心、肝火盛；過食生冷則損傷脾胃；病後失養，臟腑損傷，氣血虧虛都可導致心神失養、陰陽失調而出現注意力不足等症狀。

03 外傷瘀滯

是指胎兒生產時受傷或有窒息史、其他顱腦外傷等因素，導致胎兒未能正常發育，導致患兒氣滯血瘀，而出現經脈受阻，心肝失養而神魂不寧均可引發專注力不足等問題。

中醫治療原則：

本病以調和陰陽為主要治療原則。根據小朋友的情況分別處方滋腎平肝、補腎益智、補益心脾、清熱化痰等中藥治療。平日需注重飲食，避免小朋友食用煎炸刺激、油膩和過甜的食物和飲料，適當多食一些水果、蔬菜。另外還可配合相應的食材藥膳則可有較顯著的療效。

食療湯水：

黃精淮山核桃豬骨湯

材料：黃精20g、淮山30g、枸杞子20g、核桃20g、陳皮3g、豬脊骨1斤

煲法：藥材先用水泡30分鐘備用，將豬脊骨洗淨，汆水後備用。10碗水大火煲滾後，放入藥材和瘦肉，轉中  小火煲1小時，然後加入適量的鹽，即可飲用。

功效：補益腎臟，補腦益髓填精。黃精性味甘平，有補腎填精、滋補肺脾的作用。淮山益氣養陰，補脾肺腎。枸杞子補肝腎，益精血。核桃補腎益腦。適合肝腎陰虛的患兒飲用，可改善記憶力差，多動多語，煩躁易怒，盜汗等症候。

養心健脾湯

材料：太子參12g、白朮15g、柏子仁15g、酸棗仁12g、龍眼肉12g、茯神15g、生麥芽10g、瘦肉1斤

煲法：藥材先用水泡30分鐘備用，再將瘦肉洗淨，汆水後備用。10碗水大火煲滾後，放入藥材和瘦肉，轉中小火煲1小時，然後加入適量的鹽，即可飲用。

功效：養心安神，健脾益氣。太子參、白朮補氣健脾。柏子仁、酸棗仁、茯神養心安神。龍眼肉補益心血。麥芽可幫助脾胃消化。適合心脾虛弱的患兒飲用，可改善精神不佳，注意力不集中，消化不良等症候。

海藻化痰火湯

材料：茯苓20g、陳皮4g、海藻15g、薏米20g、瘦肉1斤、生薑2片

煲法：藥材先用水泡30分鐘備用。再將海藻洗淨，水泡30分鐘。瘦肉洗淨後，則汆水備用。10碗水大火煲滾後，放入藥材和瘦肉，轉中小火煲1小時，然後加入適量的鹽，即可飲用。

功效：清熱化痰寧心。茯苓、陳皮、生薑燥濕化痰。海藻清熱消痰，薏米祛濕；適合痰火內擾的患兒飲用，可改善任性多動，煩躁、失眠、口乾、痰多、便秘等情況。

(文章由康河中醫診所-註冊中醫師 鄺嘉歡分享)